Utolsó frissítés: 2025-06-13
A nyárral kapcsolatban gyakran gondolunk a napfényes strandokra és a szabadtéri programokra, de sajnos ilyenkor sem kerülhetjük el a kellemetlen egészségügyi problémákat. Az egyik ilyen probléma a nyári nátha, amely bár ártalmatlannak tűnhet, sok gondot okozhat az érintetteknek. De mi is valójában a nyári nátha, milyen tünetei vannak, mi okozhatja, hogyan előzhető meg, és ha már megvan, hogyan lehet kezelni? Merüljünk el a részletekben.
A nyári nátha azt a megfázásos tünetegyüttest jelenti, amely tipikusan a melegebb hónapokban jelentkezik. Ellentétben a télivel, amelyet gyakran a hideg időjárás vált ki, a nyári nátha sokkal inkább a hőséggel és az allergénekkel kapcsolatos.
Tünetei közé tartozik a tüsszögés, amely szinte megmagyarázhatatlanul ér utol, akár a hőségtől függetlenül is. Az orrfolyás és az orrdugulás szinte elmaradhatatlan velejárói, amelyeket gyakran kísér a fejfájás, mint a homlok és a halánték nyomásérzete. A köhögés, különösen a száraz, szintén gyakori. Az orr- és torokszárazság pedig csak tovább fokozza a kellemetlenséget, gyakran égő érzést okozva.
De mi okozza ezt a kellemetlen jelenséget?
Az allergének, mint a pollen, a nyári nátha leggyakoribb kiváltói. Az erős légkondicionáló berendezések is felelősek lehetnek; hirtelen hőmérsékletváltozást okoznak, ami megviseli a légutakat. Az egészségtelen életvitel, mint a kevés alvás vagy a rossz táplálkozás, gyengíti az immunrendszert. A fertőző baktériumok is ludasok lehetnek, amelyek például medencék vagy fürdők által terjedhetnek. Végül az utazási rutinok, mint a repülések, szintén hozzájárulhatnak a tünetek kialakulásához.
A megelőzés kulcsa a tudatosság és az elővigyázatosság.
Fontos a rendszeres, alapos kézmosás, hiszen számos kórokozó így terjedhet. Az allergének minimalizálása is lényeges; használj pollenfiltert a lakásban és az autóban. Tartsd hűvösen a belső tereket a légkondicionáló helyes használatával, de kerüld a túlzott hűtést. A megfelelő táplálkozás és hidratálás elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez. És végül, az igényeknek megfelelő pihenés segít elkerülni az ilyen betegségeket.
Ha már kialakult a nyári nátha, alkalmazz természetes gyógymódokat, mint az inhalálás tengeri sóval vagy különféle gyógyteák fogyasztása. Az orrsprayk enyhíthetik az orrdugulást, de ügyelj, hogy ne használd őket túlzottan. A bőséges folyadékfogyasztás segíti a dehidratáció és a száraz légutak megelőzését. Az immunerősítők, mint a C-vitamin, szintén segíthetnek a gyorsabb felépülésben. Végül, ha szükséges, fordulj szakorvoshoz, aki további tanácsokkal és kezelésekkel lát el.
- A szemét benned van – szó szerint
- Mikor kérnek ivóvíz minőség tanúsítványt és mennyibe kerül?
- 5 pozitív gondolat őszre – Így maradj derűs a legmélyebb napokon
- Egészség-horoszkóp: mire figyelj októberben?
- 5+1 egyszerű dolog, amitől reggelente energikusabb leszel – kávé nélkül
A nyári nátha kellemetlen társ lehet a meleg hónapokban, de egy kis odafigyeléssel és megfelelő prevencióval elkerülhető vagy legalábbis enyhíthető. Ne hagyd, hogy a nyári terveid meghiúsuljanak emiatt, legyél felkészült, és örülj a nyár minden pillanatának egészségesen!
Szöveg: Miklós Edit – Kép: FreePik
Miklós Edit újságíró, főszerkesztő és szövegíró, a FreeMix lapcsalád alapítója. Korábban Koronczay Editként ismerhették a nézők és olvasók. Több mint 25 éve dolgozik a médiában: az Echo TV, a Duna TV és a Magyar Televízió szerkesztő-riportereként kezdte pályáját, majd a Femina és a Cafeblog újságírójaként folytatta.
Saját lapcsaládja ma már havi 3-4 milliós olvasottsággal működik. Célja, hogy az információk mögött mindig ott legyen az emberi történet és a pozitív üzenet is. A szakmája egyben a szenvedélye is.
A supernews.hu friss, gyors és szórakoztató hírekkel, érdekességekkel és inspiráló tartalmakkal várja az olvasókat.
Tematikája: aktualitások, érdekes hírek, trendek.
Miklós Edit írásai rendszeresen megtalálhatók a FreeMix lapcsalád online magazinjaiban is:
