Utolsó frissítés: 2025-03-13
3 tipp, hogy 3 tipp, hogy a húsvét ne a plusz kilókról szóljon, hogy fitt maradj húsvétkor is és ne a hirtelen felszedett túlsúllyal kelljen bajlódnod.
Ne a fogyásra koncentrálj az ünnepek alatt, hanem a súlytartásra.
Húsvét idején is az a legfontosabb, hogy reális célokat tűzz ki magad elé. Ez a szép időszak ne az önsanyargatásról szóljon, fontos, hogy te is szerezz szép élményeket, például egy közös ünnepi étkezés alkalmával.
Márpedig étkezésből lesz jó sok. Jönnek vendégek és mentek ti is látogatóba, ünnepelni. Ennek elmaradhatatlan része az ünnepi finomságok közös elfogyasztása. Ne legyen lelkifurdalásod azért, mert jókat ettél. Inkább iktass be egy kellemes sétát evés után, mert köztudott, hogy a séta is sport.
- A szemét benned van – szó szerint
- Mikor kérnek ivóvíz minőség tanúsítványt és mennyibe kerül?
- 5 pozitív gondolat őszre – Így maradj derűs a legmélyebb napokon
- Egészség-horoszkóp: mire figyelj októberben?
- 5+1 egyszerű dolog, amitől reggelente energikusabb leszel – kávé nélkül
Próbálj ki szórakoztató, szezonális tevékenységeket húsvétkor
Amikor közeledik egy ünnep, például most a húsvét, akkor meg kell változtatnunk sportolási szokásainkat. Nem kell feltétlen ragaszkodnunk ahhoz, hogy minden nap lemenjünk az edzőterembe. Helyette sportoljunk mást. Séta, túrázás, kirándulás, futás a szabadban, foci a gyerkőccel, mind-mind remek ötlet lehet és ez mind olyan szórakoztató tevékenység, amely sport is egyben, rengeteg kalóriát égethetsz el közben. Megmozgatja a testet, felfrissíti a lelket, biztosítja, hogy fizikailag aktív és energikus maradj.
Néha pattanj fel és mozogj
Húsvét alatt még az egészen kis mennyiségű és idejű testmozgás is segíthet abban, hogy egészséges és fitt maradj. Ha ünnep van hiába tervezed el mikor, hol, mennyit fogsz sportolni, úgyis borulni fog minden. Éppen ezért ilyenkor még a legkisebb is számít. Ha például egy szép filmet néztek, a reklám alatt pattanj fel, mozogj, nyújtózz kicsit.
A húsvétnak is vége van egyszer (sajnos) és utána a korábban megszokott napi rutin ismét az életed részévé válhat.
Miklós Edit
További cikkek ÜNNEP témakörben itt>>>
Facebook oldal: ITT>>>
Ez a 2024 március hetedikén megjelent cikkünk frissített változata.
Miklós Edit újságíró, főszerkesztő és szövegíró, a FreeMix lapcsalád alapítója. Korábban Koronczay Editként ismerhették a nézők és olvasók. Több mint 25 éve dolgozik a médiában: az Echo TV, a Duna TV és a Magyar Televízió szerkesztő-riportereként kezdte pályáját, majd a Femina és a Cafeblog újságírójaként folytatta.
Saját lapcsaládja ma már havi 3-4 milliós olvasottsággal működik. Célja, hogy az információk mögött mindig ott legyen az emberi történet és a pozitív üzenet is. A szakmája egyben a szenvedélye is.
A supernews.hu friss, gyors és szórakoztató hírekkel, érdekességekkel és inspiráló tartalmakkal várja az olvasókat.
Tematikája: aktualitások, érdekes hírek, trendek.
Miklós Edit írásai rendszeresen megtalálhatók a FreeMix lapcsalád online magazinjaiban is:
